My 9 to 5 looks (3) - Bordeaux

Aqui fica mais um look que usei para o trabalho (este foi o de ontem) com algumas das peças que comprei nestes últimos saldos.

Os vestidos da New Look

 (a New Look é como a Primark)

O verde já mostrei aqui

Os sapatos da Zara

(em saldos, aqui os preços da Zara são mais caros do que em Portugal)

Os cardigans de várias cores da Zara (também em saldos)

O conjunto com flash:

O conjunto sem flash:

A cor dele ao vivo, fica mais parecida com a esta foto

Vestido: New Look

Cardigan: Zara

Blazer: H&M (antigo, mas também comprei em saldos)

Sapatos: Zara

Bimby - sim ou não? Ajuda!!!

Meninas, vá lá eu quero ouvir as vossas opiniões sobre a Bimby.

pic from here

Já ando de olho no aparelho à mais de 2 anos e agora finalmente marquei uma demonstração (dia 19 de Abril).
O preço sempre me "assustou" um pouco, mas agora que o piolhito lá de casa vai para a escola, e teremos menos a creche a pagar, parece-me o momento ideal.
Mas vá lá quero ouvir as vossas experiências sobre a Bimby... contem-me tudo! Sites de receitas...

Life (and health) in green

Desde que descobri a minha falta de ferro no sangue que tenho vindo a juntar à minha comida espinafres.
Ao ínicio estranhei mas passados alguns dias estou a habituar-me a comer ao almoço e ao jantar como acompanhamento aos meus menús.

Ontem enquanto falava com a minha vizinha de escritório e descobri que também ela come espinafres TODOS os dias desde que começou a ser vegetariana. Para além de tomar um suplemento de ferro também todos os dias.
Depois procurei um pouco no assunto e aqui ficam os resultados de mais fontes alimentares ricas em ferro. Ah e já agora nunca esquecer de ingerir uma fonte de vitamina C depois do ferro, pois a vitamina C é necessária para assimilação do ferro.

Algumas das fontes alimentares ricas em ferro são:

• de origem animal: fígado de galinha, perna de frango, fígado de boi, carne de boi, carne de porco.
• frutos do mar: ostras, atum, camarão, caranguejo.
• legumes: espinafres, bróculos, ervilhas, folhas de beterraba, batata.
• frutas: manga, laranja, mamão, maçã, banana, melão, figo.
• grãos: lentilha, feijão, tofu, soja, leite de soja
• Outro alimento rico em ferro são as algas, fazendo com que ela tenha mais ferro que as plantas terrestres, já que o cálcio e o ferro tendem a acumular-se em maior quantidade nelas. Além disso, as algas também fornecem muito iodo, o que é essencial para a função da tiróide.

Ontem ao menú:
Metade de omelete com fiambre, queijo e espinafres + salada de tomate e milho.
Hoje ao almoço: Resto da omelete de fiambre, queijo e espinafres + bróculos cozidos.

A ler (3)

Esta semana, a saga continua:

E continuo a ler en français.

E é isto

A análise de sangue mostrou níveis baixos de ferro de 43 (valores normais entre 50-160).
Também mostrou que a minha querida tiróide anda numa macacada das boas.Durante a gravidez já se tinha mostrado tipo numa de dizer "olha que eu existo" e agora anda a dar o que falar.

O Dr já pediu uma análise mais detalhada, mas nesta a TSH mostrava o valor de 5.6 (normal entre 0.15 e 4.9).O que foi o suficiente para eu ficar preocupada e deixar os outros preocupados, e claro dar por mim a pensar o pior.( E isto não consigo evitar, por vezes passa mais ou menos rápido pois consigo racionalizar e depois acabo por me dizer que não vou por a carroça à frente dos bois, mas noutros momentos parece que o Mundo decide cair-me por cima da cabeça.)
Amanhã volto a telefonar ao Dr para saber dos resultados da análise completa da TSH mais propriamente dos valores da FT3 e FT4.

Ao menos agora sei o que me faz sentir sempre tão cansada.
Ah é verdade, o meu colesterol está muito mais baixo do que à uns tempos atrás: 194 (o máximo são 190). Ok continua alto mas não é nada de outro mundo e melhor, baixou, e isso também é uma boa noticia.

Next step: Esperar pelo resultado, pelo diagnóstico e pela medicação.

Seriously?!

Hoje é dia 24 de Março e este é o tempo na Bélgica.
Acho que nunca me vou habituar a este tempo bipolar!

Beautiful (freezing) day

O sol brilha no céu de Bruxelas ainda que, por vezes, seja tímido e se esconda atrás das nuvens.

Este é o cenário para os próximos dias. É assim a Primavera por estes lados.

Sinceramente não vejo mesmo maneira de colocar para o lado as roupas quentes e escuras do Inverno, e deixar de usar as mil e uma camadas que sou obrigada a vestir diáriamente. Estou farta! Ainda à uma semana atrás estava tudo cheio de neve e na semana antes estavam 15° e um cheirinho a flores.
Por vezes sinto tantas saudades de quando ainda vivia em Portugal...

A ler (2)

Gosto dos livros da Sophie Kinsella. São tão fácies de ler e acho-os divertidos.
Normalemente devoro um livro destes por semana durante as minhas viagens de casa-trabalho e trabalho-casa.

Esta semana estou a ler: L'accro du shopping à Manhattan.

My 9 to 5 looks (2) - Dos saldos

Aqui fica mais um dos meus (simples) looks para o trabalho.
As calças e a camisola de gola alta foram ambas compradas nos ultimos saldos.
As calças são aos quadrados cinza e tem um tom de rosa semelhante. (Ok as fotos de roupas aos quadrados não ficam nada bem!)

 

 

E aqui fica o meu look bem simples. No trabalho junto apenas um blazer.

Camisola gola alta: H&M

Cardigan: Etam (old)

Calças: H&M

Botas: No stress

Colar: Parfois

Relogio: Parfois

Tea mood

Já estou em modo chá (e tisanas) até às 8 da noite.



Hoje

Já está tenho consulta no Sr Dr às 8 da noite.
Único senão é que a partir das 2 não posso comer mais nada. Água é a única coisa que posso ingerir. Assim fica o intervalo de 6 horas sem comer para a análise ser mais ou menos precisa.
Estou farta de me sentir em baixo de forma e preciso saber o que se passa comigo. Só espero que não seja nada de grave e que com ajuda de medicamentos/suplementos (e mesmo mais algum descanso) volte a ter as baterias carregadas a 100%.

via Pinterest

De volta ao ataque

E de volta à marmita e aos bons hábitos alimentares.

Não sei se voltarei às corridas pois estamos sem passadeira em casa e o hubby tem mesmo de treinar pois a meia maratona está mesmo aí a chegar.
Também irei esta semana ao Sr Dr pois preciso mesmo de saber de onde é que vem este cansaço constante e estas tonturas. (Será tensões baixas ou anemia?) A verdade é que quando fazia atenção ao que comia e fazia mais desporto, este cansaço era quase inexistente.
Agora só me falta esperar e ver afinal o que é que se passa comigo. Mas hipocondriaca como eu sou posso-vos dizer que já só penso que tenho algo de muito grave e que vou morrer em breve!

Ah! o piolhilto está de volta à ama e aos seus amigos. E eu espero que esta noite ele durma bem melhor. Depois de ter ficado com varicela tem sido tão complicado para ele dormir durante a noite toda. E o mimo?! Então nem se fala.



Estado da situação

• piolhito com varicela em casa com uma enfermeira (não pude tirar nenhum dia esta semana pois tenho pilhas de trabalho e avó não pode vir devido ao mau tempo);
• piolhito meio destrambelhado escorregou e bateu com a cabeça (parte de sobrancelha) na mesa de cabeceira do pai = olho pisado;
• acordei com as tensões baixas, demasiado baixas que até sinto vómitos e anda tudo à roda e vejo pontos negros;
• ando a comer muito mal e muito pouco = 58 kg na balança (perdi 1.5kg em uma semana) - vou marcar consulta para a próxima semana que isto anda muito esquesito para o meu gosto;
• exercício fisico = 0;
• neve e mais neve e tanto frio (-12°) a tão poucos dias da Primavera (estou tão farta!!);
• o que vale é que hoje é SEXTA-FEIRA e o fim de semana está aí mesmo à porta para eu poder descansar e aproveitar da ronha com o meu hubby e piolhito.

Kapot

E bem a nossa passadeira foi-se. Partiu-se ao meio na parte do tapete.
Foi boa enquanto durou (+/- um ano). Compramos na Decathlon e custou cerca de 400€.

image via Pinterest

A verdade seja dita, tanto eu como o hubby davamos bastante trabalho à passadeira e eu já previa que não ia durar para sempre. Agora é chato ter de sair para ir correr na neve e no frio.
Ok, eu não vou, mas o hubby que está a treinar para a meia-maratona não pode parár.

Agora só nos resta esperar por melhores dias e tentar comprar uma de jeito e que aguente com o ritmo bem acelarado. Já fomos ver preços daí termos de esperar mais um pouco, pois uma em condições custa à volta de 1000€ e mais.

Cheira-me que...

o meu mini-me anda a incubar algum vírus. Esta manhã estava com umas manchas/borbulhitas na mão, duas ou três nas costas e uma no pescoço. Será varicela? Também pode ser apenas uma alergia.

No panic (yet).

via Pinterest

Update: Recebi durante a minha pausa de almoço uma mensagem da ama do piolhito na qual ela me confirma ter mais suspeitas de ele estar mesmo com varicela pois ele tem mais borbulhas nas costas e nas pernas.

Hoje à noite viagem até ao médico para ver se o diagnóstico se confirma. E que sorte a minha mãe vai poder vir tomar conta dele pois ainda está de baixa medical devido à operação que fez em Fevereiro.