Gym - (day 7)

Ontem estive de folga (farei um post sobre o magnifico dia mais tarde) e não vim treinar. Mas hoje foi dia de suar mais um bocadinho.

Passadeira - 2.4km em 15 minutos e 240 calorias queimadas
Bike - 15 minutos e 112 calorias queimadas
Elíptica - 8 minutos e 106 calorias queimadas
Num total de: 458 calorias queimadas :)

E a alegria que eu tive ao subir esta manhã para a balança e ver os 57.4kg (atenção, como não confiei na balança, tirei teimas 3 vezes, e por 3 vezes obtive o mesmo resultado!!) e, apesar do meu querido mau-humor matinal, deixou-me com um sorriso estampado na cara e que eu prevejo que vá durar o dia todo!

I want to be fit not skinny!

image via Pinterest

PS. Já é a terceira vez que me esqueço de alguma coisa para o treino, hoje foram as meias na segunda o soutien! Parece-me que está na hora de começar com as minhas famosas listas, é que isto de se treinar sem meias é muita chato!

New in...

Ontem numa passagem super rápida pela Zara, avistei estas sandálias que já andavam debaixo de olho e trouxe-as comigo. Eram as únicas que restavam e exactamente o meu número.
O tacão é super confortável. Vão ser ideais para os dias mais quentes e para o trabalho.

39.95€ in Zara

Gym - (day 6)

De volta ao ataque!

Vamos aos números de hoje:

36 minutos na passadeira: 5.4km e 462 calorias queimadas.

Porque não me apeteceu fazer mais nada a não ser correr. Estava com saudades de uma boa corrida e correu super bem. Também as bikes e as elípticas estavam todas ocupadas.

Hoje ao acordar voltei a pesar-me, e vi que as restrições de ontem fizeram efeito.

Agora é mesmo para continuar!!!

Motivation - keep it going!

Depois do fim de semana, caí no erro de me pesar hoje de manhã e não o devia ter feito... Porquê?!

Desilusão completa!

Eu sei que comi o que não devia e agora tenho de "pagar" pelo meu erro. Mas sinceramente, fiquei tão triste. Como o hubby já me disse, é normal. As diferenças demoram a ver-se. E claro, depois de comer o que não devia, ainda pior.

O meu hubby é a minha maior motivação. Como muita força de vontade ele perdeu, em exactamente um ano dez quilos, e corre cada vez mais maior distâncias e tem feito +/- 1 vez por mês uma meia-maratona ou participa em várias corridas. Por exemplo no próximo fim de semana vai correr as 10 miles da Antuérpia. E se por vezes come mais um pouco no fim de semana, durante a semana volta aos seus 72 - 73 kg.

Depois de ter sido mãe, sinto que o meu corpo e o meu metabolismo mudou. Não posso comer o que bem me apetece sem ganhar peso.

Não é o meu peso, a minha "frustração" mas sim a barriga e as "love handlers" ou como eu digo o meu pneuzinho de estimação.

Sei que não prestei muita atenção durante a gravidez, e com a amamentação devorei um pouco de tudo o que me apereceu pela frente. Agora ando a pagar pelos erros cometidos durante a mesma.

Mas agora chega de me queixar e encontrar desculpas, preciso de motivação para continuar.

Keep on moving!

 

 

 

Estes dois vão direitinhos para a porta do frigorifico!

all pics from Pinterest

Do fim de semana

O fim de semana foi bom, tivemos a visita do sol por estas terras.
Eu aindei em baixo de forma e comi chocolate demais. É sempre assim quando estou naquela época do mês. E para juntar à festa senti-me com tonturas e quebras de tensão.
Também comi uma quantidade considerável de pataniscas de bacalhau que andava com tanta vontade de comer.
Hoje não fui treinar pois devia demasiadas horas de sono ao meu corpo.
Amanhã estarei de volta.


P.S. - Ainda estou a dever um post sobre o nosso fim de semana passado, mas as coisas ainda estão a ser digeridas (as coisas más, não as boas porque essas "salvaram" o nosso fim de semana!).

Gosto muito... Não! AMO demais!

E que boa notícia esta... até dei um gritinho doido de felicidade ao ver isto no facebook!
Vou perder o concerto deles no Werchter em Julho, pois calha no mesmo dia em que vamos de férias para Itália, mas não poderei perder este em Janeiro...
Poderá ser uma prenda de aniversário antecipada (demasiado antecipada, eu sei!)... poxa, mas eu mereço! Eles são tão bons ao vivo ( e em CD, DVD...)!

Bilhetes à venda a partir do dia 18 de Abril.

Anyone wants to join me?!

Gym - (day 5)

Eu sabia que estas dores de peito ou mamas, as you wish, não eram coisa normal e comecei a calcular... e sim, aquela altura do mês estava algures por aí a querer dar graças de si mesma. Deve ter combinado com o jogo do benfica!

Não me desmotivei pelo cansaço e dores de barriga e levantei-me e fui até ao ginásio. Suei como um porco no espeto... As elílpticas estavam todas ocupadas, por isso hoje foi só passadeira e bike.
Resultados:

1. Passadeira - 270 calorias queimadas
2. Bike (programa 6 - que é para mim super duro!) - 156 calorias

Total: 426 calorias queimadas em 40 minutos

I will be back on Monday!

My 9 to 5 looks (7) - Brown

Serei só eu que volto a usar as mesmas combinações de roupa

quando estas me fizeram sentir bem e comfortável o dia todo?

A verdade é que este conjunto andava aqui perdido no computador, mas é o mesmo que estou a usar hoje, tirando os acessórios que são ligeiramente diferentes dos das fotos.

O castanho é uma cor que me faz sentir bem quando a uso. Gosto de usar maquilhagem nos mesmos tons e sei que me favorecem.
Estas calças já as tenho à muito tempo e foram compradas numa loja em Waterloo, pelo preço bem simbólico de 10€.
Desde que emagreci (de Outubro até agora) que elas me voltaram a servir, porque era impossível fechar os botões e repirar ao mesmo tempo. Outra diferença desde o dia em que tirei esta foto, é que me estão a ficar mais largas, tanto na cintura como no rabo.

Camisa: Etam (old)

Cardigan: Zara (saldos Inverno 2012-2013)

Colar: H&M (comprado no verão passado)

Relógio: Parfois

Calças: loja local (super antigas e custaram 10€)

Botas: Brantano (saldos Inverno 2011-2012)

Gym - (day 4)

Mais uma moedinha, mais uma voltinha!

Resultados de hoje:

1. Passadeira - 215 calorias queimadas
2. Eliptica - 115 calorias queimadas
3. Bike - 105 calorias queimadas

Num total de: 435 calorias queimadas em 45 minutos.

Gym - (day 3)

Estou com imenso trabalho devido à declaração de IRS trimestral, mas tinha de vir aqui deixar os meus resultados de hoje:

1. passadeira - 200 calorias queimadas
2. elíptica - 105 calorias queimadas
3. bicicleta - 115 calorias queimadas

Total: 420 calorias queimadas em 40 minutos.

Back

Já estou de volta.
Sabe bem ir, mas eu adoro voltar a casa.

Mini (spring) break

Vamos ali até Freiburg e voltamos na segunda-feira.
E o hubby, que é um marado, vai correr a sua primeira meia-maratona do ano, no domingo.
Agora vou pois tenho ainda quase tudo para preparar para a viagem... isto de viajar com um toddler tem o que se diga! Tenho a sensação que vou voltar mais cansada do que estou hoje!

My 9 to 5 looks (6) - Easter Monday & my dad's B'day

Este ano a segunda-feira de Páscoa calhou no mesmo dia do aniversário do meu pai e dia das mentiras.
O dia esteve lindo, o sol brilhou e só foi mesmo pena aquele vento frio que não era nada agradável.
Fomos almoçar a casa dos meus pais para festejar o 52°aniversário do meu pai e a Páscoa, embora eu não dê nenhuma importâcia ao facto de ser um feríado religioso.
Podem ver que já usei cores menos escuras como tinha usado no dia anterior e usei o meu colar feito por mim mesma e que me custou uma pequena fortuna.

Foto sem flash:

 Foto com flash:

Camisa: Cyrillus

Camisola V: Etam

Colar: DIY

Relógio: Esprit

Jeans: Esprit

Botas: Galeria Inno (que é como o El Corte Inglés)

Como podem ver nas fotos foi um dia cheio de sol por estas terras.

Ah, estas botas foram um super achado no ano passado, 20€ em vez de 120€.  E eu adoro-as!



Gym - (day 2) and a help request

E já está... 200 calorias queimadas na elíptica e 160 na bicicleta num total de +/-40 minutos.
Depois do treino comi uma banana e agora estou a beber um chá verde com limão (no sugars added).


Uma pergunta às meninas que treinam: que exercícios fazem para eliminar o pneuzinho? Sim, aquela coisa horrível à volta da cintura.



P.S. dói-me o rabo de estar sentada na bicicleta!

My 9 to 5 looks (5) - Easter Sunday

Aqui vos deixo o conjunto que usei para ir almoçar em casa dos meus sogros no domingo de Páscoa.
Muito escuro, eu sei, mas foi a contrastar com o dia cinzento e frio que esteve.

Blazer: H&M

Colar (fish bone): New Look

Camisa: Etam

Corsários: Promod

Sapatos: Zara