(O resto dos) menus da semana passada em fotos



O meu típico pequeno almoço:
Café com leite e uma tosta com queijo fresco para barrar light




Meio da manhã




Tortelinnis com courgette, milho e cogumelos




Jantar de quarta: 2 ovos "fritos" sem gordura na tefal
Salada e duas colheres de sopa de arroz cozido





Almoço de Quinta:
3 colheres de sopa de feijão frade, 1 lata de atum em água
1 ovo cozido na Bimby e salsa picada





Jantar de 5a feira.  Espécie de bolonhesa:
feita na tefal com bife picado, 1 cebola, 1c.sp de azeite
1 cenoura raspada e cogumelos, salpico de oregãos





Almoço de sexta:
resto da bolonhesa com salada (sem temperos nenhuns)

Ainda tentei cá colocar os menus na sexta-feira, mas não conseguia fazer upload das imagens.