De volta ao ataque!

Depois de duas maravilhosas semanas de férias, voltei ontem ao trabalho e à alimentação saudável.
Uma semana na Itália, 3 dias no Luxemburgo e o resto por casa (que também sabe bem!).

Voltei das férias com 2 kgs a mais. O que não foi muito tendo em conta que no ano passado engordei quase o dobro quando estive 3 semanas em Portugal.

O dia esteve super quente. Estavam 38° quando cheguei às 18.20 ao meu carro. Odeio este ar abafado que se faz sentir aqui na Bélgica quando está quente. Eu nasci e cresci à beira mar, por isso este calor mata-me!!

Pequeno Almoço: começei o dia com Brasa (sim, aquele mixórdia sem café) com leite (sem açúcar) e uma fatia do bolo (côco e leite consendaso oopsss!) que Bimbei no sábado. Ok, não é a opção mais saudável, mas também já só restavam duas mini fatias.

10:30 - 1 banana e uma galette de arroz

Entretanto bebi 0.50cl água e um 1 Nescafé (sem açúcar).

Almoço: Salada de alface com camarão e milho e meloa como sobremesa. Que me soube tão bem pois estava bem fresca.

16.30 - Iogurte Activia sabor côco com chia.

18h - Queijinho Babybel light (sem foto) que comi no comboio à ida para casa.

Jantar: Peito de frango com sal e pimenta preta e alface iceberg com mix de herbas e um pouco de azeite

 Sopa de tomates e pimento vermelho com uma cebola e um fiozinho de Apro Soya light (sal e pimenta preta e 15gr azeite - atenção usei 15 gr para o copo de sopa inteiro na Bimby)

E foi assim o meu dia de ontem em termos de alimentação. Pensei que ia morrer de fome durante o dia, mas até correu bem e foi um dia sem deslizes nenhuns. Agora pretendo voltar aos treinos em breve, mas esta semana penso que vai ser dura... é a primeira semana de trabalho depois das férias e temos todos lá em casa que nos habituar a horários novos e tentar lidar com este calor que se faz sentir por terras belgas.

Being a mom

Este fim de semana, tentei com a ajuda do hubby, perceber o que se tem vindo a passar desde que o petit começou a ir para a escola. Sinto que ele anda chateado comigo. A conclusão foi essa pois sou eu quem o vai deixar à escola de manhã, e na cabeça dele o estou a "abandonar". O pai tem sido o "herói" nestes últimos tempos e passa mais tempo com ele do que comigo, escusado dizer que é ele quem o vai buscar à escola.
Sexta-feira foi horrível, e acabei com uma crise de choro quando o acordei para o vestir. Ele simplesmente não queria, dáva imensos pontapés e chorava como se eu lhe estivesse a fazer mal... quando eu simplesmente tentava tirá-lo da cama para o vestir. O tempo a passar, eu a entrar em "parafuso" pois cada vez me atrasava mais para o levar à escola e para poder chegar a tempo para o meu comboio.
Frustrações e dramas de lado, a solução encontrada foi a de acordar (ainda) mais cedo e preparar-me primeiro e depois preparar o petit e assim dar-lhe mais tempo (cerca de uma hora e meia) para ele acordar à vontade, tomar o pequeno-almoço e ver um pouco de tv. Depois vou com ele a pé até à escola (se o tempo o permitir) e tento dar-lhe o máximo de confiança e falar com ele durante o caminho e explicar que não o estou a abandonar.

Hoje como previsto acordei mais cedo e tive tempo para tudo e foi bem mais fácil. Talvez por eu estar mais calma senti que as coisas correram bem. Ainda dormia enquanto lhe coloquei a roupa. A despedida na escola foi um pouco menos dramática, embora tenha chorado na mesma, mas senti-o mais calmo.

Do fim de semana

O fim de semana foi bom, tivemos a visita do sol por estas terras.
Eu aindei em baixo de forma e comi chocolate demais. É sempre assim quando estou naquela época do mês. E para juntar à festa senti-me com tonturas e quebras de tensão.
Também comi uma quantidade considerável de pataniscas de bacalhau que andava com tanta vontade de comer.
Hoje não fui treinar pois devia demasiadas horas de sono ao meu corpo.
Amanhã estarei de volta.


P.S. - Ainda estou a dever um post sobre o nosso fim de semana passado, mas as coisas ainda estão a ser digeridas (as coisas más, não as boas porque essas "salvaram" o nosso fim de semana!).

Felicidade às segundas

As razões para a minha felicidade hoje são:

-O dia ter acordado frio mas com um sol MA-RA-VI-LHO-SO.
-Finalmente (e depois de 4 semanas) o comboio que voltou a andar comme d'habitude. Hoje pude desfrutar da viagem mais descansada, sem ter de ir de carro até à estação mais "próxima" que não tenha sido afectada pelo fogo na cabine de sinalização, estacionar o carro a 2km (exagero, mas no mínimo a 1km), correr (e sapatinho de tacão) para não perder o comboio e arranjar um lugar. É tão mais fácil não ter de correr tanto para apanhar o comboio.
-Desde sexta-feira passada o hubby começou num novo posto. Aquele lugar com o qual ele sempre sonhou. Está a adorar. E melhor, come no restaurante/cantina da academia da polícia quase de borlix (3,80€ pelo prato do dia e uma água 0,50cl).
-Eu já estou a comer "normal" depois de ter passado um fim-de-semana de fome, devido à minha querida garganta. Tive mesmo de forçar, pois as tonturas e o roncar do meu estômago eram demasiados.
-Estou muito mais leve depois de termos ficado o domingo inteirinho em casa, os 3 na preguiça. E que bem que nos soube.
-Começou hoje os meus últimos dias em que estou sozinha aqui na empresa. Na próxima semana terei um colega com quem vou trabalhar. E isto já era mesmo sem tempo.
-Completei 6 meses aqui na empresa, o que quer dizer que o meu período de experiência acabou e passo automaticamente a efectiva. Yes!!

Monday

Zombie mood: ON!