Quinta-feira, 15 Novembro 2012 - Veggie Thursday
Pequeno-almoço (7:30) - 1 fatia de pão integral torrado com Philadelphia light + 1 taça de Ricoré com leite
Meio da manhã (10:30 +/-) - Ananás fresco
Almoço (12:30) - Sopa (acho que eram 3 conchas bem cheias) e uma clementina.
Não comi as duas galettes de arroz pois já não tinha fome nenhuma.
Lanche 1 (15:30) - Iogurte magro mirtilo + sementes de chia
1 clementina + 2 avelãs e 1 amêndoa (que deitei ao lixo pois tinha um sabor nojento, blark!!)
Lanche 2 (17:30) - Que eu como no comboio depois de ter saído do trabalho: 1 clementina e 1 galette arroz integral
Jantar (19:30) - Veggie thursday :)
Sopa ( a mesma do almoço), mas apenas duas conchas pequenas
Risotto com cebola vermelha, alho, ervilhas, cenoura e pimento vermelho (Que delícia!) + Quorn (substituto de carne) que não comi pois não gostei do sabor + 5 tomates cereja
Exercício: nenhum, continuo a ter noites curtas demais e cansaço ainda não deu tréguas por estes lados. Sei que são desculpas, mas preciso mesmo de descansar senão ninguém consegue aturar o meu mau-humor.
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